MaNa Yoga
manayoga63
La pratique
Mana Yoga
Je propose des cours ouverts à toutes les personnes motivées à prendre soins d’elles.
Peu importe votre niveau d’activité physique, votre souplesse ou votre morphologie !
Ashtanga Vinyasa Yoga
C'est un Yoga dynamique qui est défini par une séquence de postures animées par le Vinyasa ; synchronisation du mouvement avec la respiration.
Vous trouverez plus d'explications sur mon blog .
Ashtanga Vinyasa Yoga
C'est un Yoga dynamique qui est défini par une séquence de postures animées par le Vinyasa ; synchronisation du mouvement avec la respiration.
Vous trouverez plus d'explications sur mon blog .
Yoga Doux et Adapté
Ces cours sont inspirés du Yin Yoga et de Iyengar Yoga. Les postures plus douces sont maintenues quelques minutes. Ces séances sont ouvertes à tous et sont complémentaires à l'ashtanga. Elles peuvent aussi être adaptées à des personnes âgées.
Yoga Doux et Adapté
Ces cours sont inspirés du Yin Yoga et de Iyengar Yoga. Les postures plus douces sont maintenues quelques minutes. Ces séances sont ouvertes à tous et sont complémentaires à l'ashtanga. Elles peuvent aussi être adaptées à des personnes âgées.
Yoga Pré/Post Natal
Pré conceptionnel
Yoga adapté à tous moment de la grossesse et à partir d'un mois après l'accouchement.
J'adapte l'intensité en fonction de la personne et du stade de la grossesse.
Le pré conceptionnel est basé sur des postures qui vont aider à réequilibrer les hormones et apaiser les tensions et blocages physiques et psychiques.
Cours
Je vous accueille au 53 Avenue Jean Moulin à Chignat.
Réservations par téléphone ou mail
Paiement par chèques ou espèces (possible en 4 paiement), Non remboursable
Les cours en groupe ne sont maintenus qu'à partir de 3 personnes présentes et vont de Septembre à Juin
Evènements
Cours de Yoga de 1h
pour:
Anniversaires, EVJF, Baby Shower,etc...
60€ pour 3 Personnes ,
au delà 15€ par personne en plus
Possibilité de rajouter
30min de massage relaxant aux bol tibétain
30€
Cours en extérieur
en Groupe
sur Pont du Château
1 h Ashtanga Vinyasa Yoga
Massages aux bols tibétains
à domicile
50€
TARIFS
Séance à l'unité
1h - 14 €
1h30 - 16€
Cours d'essai 10€
Cartes de 10 cours
1h - 125 €
1h30 - 145€
TARIF Etudiant 100€
Valable de Septembre à Juin
Abonnement annuel
1 cours par semaine 400 €
Illimité - 550€
(2 cours par semaine de Septembre à Juin
soit 8 € le cours)
Cours particulier
1h/1h30 - 50€
A partager avec une personne
Cours en structure (entreprises, ehpad...)
intervention - 80€
À propos
Je pratique l’Astanga Vinyasa Yoga depuis 2015 .
Infirmière de formation, et passionnée de sport depuis mon plus jeune âge, j’ai une bonne connaissance du corps et de ses capacités. J’ai eu la chance de pouvoir enseigner le yoga à travers ma profession durant un an à des personnes âgées atteintes de troubles psychiatriques.
L'idée de transmettre une autre manière de prendre soin de soi à mûri en moi.
Je me suis formée pour enseigner l'Ashtanga Vinyasa Yoga à L'EFAY (école de formation les ailes du yoga) et le Yin Yoga auprès de Marie Benoist (clermont ferrand).
Ces deux disciplines sont complémentaires et donnent accès à une connaissance de soi sur les plans physique, émotionnel, énergétique et psychique.
Je me suis ensuite tombée enceinte pour la deuxième fois. Je me suis formée à l'enseignement du yoga pré et post natal ainsi qu'en pré exceptionnel avec une approche Iyengar auprès de Celine Miconnet ( Green Yoga ).
J'ai fait le choix de faire cette formation enceinte afin d'apporter le yoga le plus adapté aux pratiquantes .
Mon enseignement s'est forgé à travers mes connaissances, mes lectures, mais surtout les ressentis de ma pratique personnelle.
