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  • Marina SANCHEZ

Ashtanga Vinyasa Yoga

Qu'est ce que l'Ashtanga Vinyasa Yoga?


L’Ashtanga est un yoga dynamique. Il est défini par une séquence de postures animées par le Vinyasa ; synchronisation de la respiration et du mouvement.

La pratique régulière de l’Ashtanga Yoga permet de mémoriser l’enchaînement des postures permettant à l’élève de se concentrer davantage sur le ressenti de son corps et d’en explorer toutes les dimensions.


" L’asana est la parfaite stabilité du corps et de l’intelligence ainsi que de la bienveillance du mental patanjali "

Yoga sutra













" Ce qui est spécifique à la pratique de l’Ashtanga yoga est ce que nous ap-

pelons vinyasa, qui met en relation la respiration et les mouvements physiques. Chaque posture est liée à une certaine séquence de respiration, qui vient avant et après. Cela maintient ouverts les flux d’énergie dans la colonne vertébrale. Cela protège aussi des blessures et empêche la stagnation de l’énergie dans le corps. Vinyasa purifie l’organisme, le système nerveux et cultive un champ énergétique positif dans le corps."

K. Pattabhi Jois dans 3 gourou, 48 questions.




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