Les postures ont des dimensions énergétiques, psycho affectives physiologiques et physiques.
Sur un plan physique
Développe agilité, équilibre, souplesse et force.
Etire et fait travailler les muscles en profondeur.
Tonifie le muscle cardiaque en ralentissant son rythme.
Le parfait allié du sportif!
Sur un plan psycho affectif
Augmente la concentration, pendant et en dehors de la pratique
Permet de se relaxer et de se recentrer sur soi
Chaque posture à un intérêt et une place spécifique dans la séquence d’Ashtanga. Par le souffle elle aide le corps et le mental à lâcher prise, à créer de l’espace physiquement et psychiquement.
Sur un plan physiologique
Renforce le système immunitaire en stimulant l’appareil digestif
Oxygène le corps, améliore la circulation sanguine
Purifie et Elimine les toxines des muscles et des organes grâce à une production de chaleur intense de l’organisme.